frauen.lust
wechseljahre
Willkommen bei
frauen.lust!
Sieh dir das Video an. Nicole erzählt dir darüber.
frauen.lust wechseljahre
begleitet dich…
Du erkennst dich hier wieder:
- du fragst dich, ob du jemals wirklich deine eigenen sexuellen Bedürfnisse gelebt hast und ob du sie überhaupt kennst
- du kannst nicht gut entspannen, abschalten und genießen
- du spürst kaum noch Lust auf Sex, auf das was du bisher kennst
- du sehnst dich nach hingebungsvoller Erregung und sinnlichem Genuss mit dir und mit jemand anderem?
- du möchtest deine aktuellen Bedürfnisse, Tempi und Sehnsüchte kennenlernen und lieben leben?
- du möchtest deine Sexualität endlich entspannt und freudig genießen?
Ich habe diesen Kurs speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt, die authentisch, lebendig, frei und (selbst-)bewusst ihre wohltuende, nährende und lustvolle Sexualität leben und genießen wollen.
Hast du auch Lust auf dich?
Liebe Frauen, gehen wir es freudig und mutig an, lassen wir los, was nicht (mehr) zu uns passt und erkennen wir uns selbst und unsere Bedürfniswelt.
frauen.lust gibt es jetzt in 2 Varianten
frauen.lust wechseljahre
für Frauen in der zweiten Lebenshälfte …
… die sich bewusst und freudvoll mit Veränderungen und Möglichkeiten von Körper, Geist und Psyche vor/in/nach der Zeit der hormonellen Umstellung befassen wollen.
weiterlesen und mehr erfahrenfrauen.lust
für Frauen in jedem Alter …
…die authentisch, lebendig, frei und
(selbst-)bewusst ihre wohltuende, nährende und lustvolle Sexualität entfalten, leben und genießen wollen.
So verläuft dein Abenteuer zu sinnlicher Sexualität
mit frauen.lust wechseljahre:
4 große Kapitel mit zahlreichen Anregungen, Übungen, Videos, Interviews, Audios, Meditationen und Körperübungen
146 Seiten Workbook
10 Seiten Ressourcenschatzkiste
wertvolle Ressourcenschatzkiste befüllen.
Dein Bonus:
Bonusmaterial-Worksheets
Beatrice Drach, Expertin für Midlife Fitness
Birgit Fenderl, Journalistin
Ira Ganas, FaceYoga
Bibiana Kalmar, Gynäkologin, Schwerpunkt Wechseljahre
Barbara Katanic, Pharmazeutin Expertin Bioidente Hormone
Gabriele Kuhn, Journalistin, Sex-Kolumnistin
Helene Menapace, Osteopathin, Gründerin Sanfem
Alexandra Meraner, Gesundheitsyoga
Veronika Pelikan, Wechseljahre-Aktivistin
Eva Lehner-Rothe, Gynäkologin
Ursula Vybiral | EASY EATING, Ernährungsberatung
Du kannst den Online-Kurs in deinem Tempo absolvieren und Übungen auch gerne mehrmals wiederholen.
Die Teilnnahme an frauen.lust wechseljahre kostet € 600,– (inkl. MWSt.) und ist auch in drei Raten zahlbar.
Was ich mir für dich wünsche:
frauen.lust.wechseljahre lädt dich einladen, dass du dir wertvolles Wissen und auch (wieder) einen freudigeren Zugang zu dir selbst holst. Gönnst du dir dich?
Du erlebst dich als Frau, mit deinen aktuellen Erwartungen, deinem Körper, deinen Sehnsüchten und sexuellen Bedürfnissen und kannst diese richtig genießen.
Das erwartet dich bei frauen.lust
Denken, Wissen, Glaubenssätze
Dein Körper und deine Sinne
Bedürfnisse, Sehnsüchte,
Träume und Fantasien
Ich bin eine sexuell
erwachsene Frau
Teilnehmer*innen Stimmen
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Warum gibt es eine extra Version frauen.lust.wechseljahre?
Diese Version habe ich entwickelt, um spezifisch den positiven Fokus auf die Möglichkeiten dieser wichtigen Lebensphase zu legen. Die Wechseljahre werden oft noch als Tabu oder Abwertung der Frau erlebt, damit räumt dieser Kurs auf. Er stärkt dich und bietet breites Wissen, viele wertvolle Anregungen, damit du freudig und voll gutem Selbstwert ab der Lebensmitte mit deiner Sexualität und deinen Beziehungen leben und lieben kannst!
Ist frauen.lust nur für Frauen in heterosexuellen Beziehungen?
Nein, frauen.lust habe ich für dich und deine innere gute Verbindung mit dir als sinnlicher, selbstbewusste und erotischer Frau entwickelt. Der Kurs ist daher für alle Frauen, ob Single, in Beziehung mit Frau oder Mann.
Muss ich die 40 Tage mit vielen Anregungen gleich zügig erledigen?
Nein, du solltest den Kurs gar nicht erledigen, sondern in deinem Tempo und nach deinen Bedürfnissen genießen. Du hast hierfür ganze 6 Monate Zeit.
Allerdings: ich weiß, dass Veränderungen Zeit und Raum, vor allem Freude und auch einen Fokus brauchen. Du machst den Kurs, weil du etwas verändern möchtest. Ich empfehle dir herzlich, deinen „Vertrag mit dir“ im Workbook zu Beginn so zu schließen, dass der Kurs für dich gut durchführbar in dein Leben passt. In jedem Fall soll frauen.lust Freude machen. Anregung: Finde möglichst konsequent deine, Rhythmus, dein Ritual, deine Zeit für dich.
Wieviel Zeit pro Tag sollte ich für frauen.lust wechseljahre einplanen?
Ich empfehle dir täglich ungefähr 10 – 20 Minuten Zeit einzuplanen, am besten machst du ein Ritual daraus, vielleicht an einem gemütlichen Platz.
Viele Anregungen brauchen kaum Zeit, jedoch deine bewusste Aufmerksamkeit. Für die Meditationen oder Interviews sowie manche Übungen braucht es etwas mehr Zeit, du siehst aber immer gleich, wie lange ein Audio oder Video dauert. Jeder Tag hat 1.440 Minuten, gönnst du dir für dein lustvolles Frausein ein paar Minuten pro Tag?
Muss ich alle Übungen in frauen.lust wechseljahre machen, um mein Liebesleben zu verbessern?
Nein, der Kurs ist keine Todo-Liste, sondern eine Einladung. frauen.lust ist wie eine Spielwiese, ein Füllhorn der sinnlichen, erotischen Einladungen und Impulse.
frauen.lust ist also wie gute Sexualität, es ist ja theoretisch vieles möglich, aber nur manches passt zu dir. Du bekommst zahlreiche Anregungen, Übungen und Möglichkeiten, kannst probieren und genießen, wiederholen oder auslassen. Insgesamt hast du ganze 6 Monate Zeit, dich mit allen wertvollen Impulsen in deine sehr persönliche Erotik und Sexualität zu vertiefen. Manche Frauen haben sich ein paar Punkte rausgepickt und waren glücklich, andere haben genüsslich über mehrere Monate ihren Rhythmus gefunden.
Wie ist das mit den Deep-Talks, warum muss ich mich dafür anmelden?
Ich veranstalte jeden Monat an einem Dienstag 19:00 Uhre einen Live-Deep-Talk. Du kannst während der 180 Tage deiner Kursdauer an jedem dieser Talks teilnehmen, musst aber nicht.
Bitte melde dich jeweils Freitag vorher an, dann bekommst du rechtzeitig Zoom Link. Du kannst mir als Teilnehmerin bis Freitag auch schreiben wie es dir geht, wo Fragen und Wünsche auftauchen, damit ich deine Themen, falls gewünscht, anonym im Deep Talk besprechen kann.